A performance esportiva começa com decisões bem fundamentadas. Neste curso, o professor Matheus Sinhorelli Cioccari apresenta uma abordagem prática, fundamentada em evidências científicas, para compreender os principais indicadores de desempenho e utilizá-los na prescrição, no monitoramento e no ajuste das estratégias de treinamento, de forma individualizada e baseada em dados.

1. Força e desempenho esportivo

• Força interna e externa
• Relação entre força, potência e velocidade
• Taxa de desenvolvimento de força (TDF/RFD)
• Necessidades de força nas diferentes modalidades esportivas

2. Prescrição e monitoramento do treinamento

• Caráter do esforço
• Velocity Based Training (VBT)
• Carga de treinamento
• Monitoramento e ajustes das cargas

3. Fadiga e recuperação esportiva

• Identificação e monitoramento da fadiga
• Estratégias de recuperação (recovery)
• Importância do sono
• Alimentação e recuperação
• Outras estratégias de intervenção

A turma de João Pessoa (6 de dezembro, Intense Body Center) tem inscrições feitas por outros organizadores, não por este site.

• Técnicas de deslizamentos e fricções superficiais e profundas
• Cruzamento de cadeias miofasciais e desequilíbrios musculares e posturais de Phill Page
• Avaliação passiva da contratura e trigger point
• Avaliação dinâmica da restrição de movimentos
• Mecanismo da dor, espasmo e fisiologia das queixas álgicas
• Prática de liberação miofascial de cadeia dorsal, pescoço, cintura escapular e membros inferiores
• Mobilidade funcional ativo assistida
• Terapia manual no movimento humano