Felipe Amorim
DATA: 12 E 13 DE JULHO 2025
JOÃO PESSOA/PB

Conteúdo Programático

• Conceitos do VBT: força aplicada, velocidade e potência

• Fundamentos do treinamento de força

• Vantagens e desvantagens do uso de repetições máximas

• Máxima velocidade concêntrica: definição e aplicações

• Elaboração de programas de treinamento baseados em velocidade

• Avaliações e programação conforme as necessidades de força

• Índice de esforço

• Déficit de força e potenciação

• Programação sem o uso de acelerômetros

• Mensuração dos efeitos do treinamento (curva Força x Velocidade)

Local: Estúdio Time Endurance

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